fbpx
Tips BerpuasaTips Kesihatan

5 Tips Kekal Aktif Semasa Berpuasa!

By Mei 13, 2019 Mei 21st, 2019 No Comments
5 Tips Kekal Aktif Semasa Berpuasa !

“Mama, Aryani nak puasa penuh ye tahun ni!” penuh semangat Aryani memberitahu mamanya.

“Ye Aryani, bagusnya anak mama ni. Tapi masa bersahur jangan lupa ambil Qaseh Gold Junior ye untuk tenaga.” balas mama Aryani penuh gembira.

 

Bagus jika anak-anak dah menunjukkan kecenderungan untuk berpuasa sejak dari kecil lagi.

Seperti mana solat, puasa adalah ibadah yang wajib dilaksanakan oleh semua umat Islam.

Jadi pendidikan mengenai ibadah puasa perlu diberikan sejak dari kecil lagi.

Malah berpuasa di bulan Ramadhan termasuk dalam Rukun Islam.

 

Namun begitu, mummy-mummy tak perlu terlalu strict dengan puasa.

Beri anak-anak kelonggaran untuk berpuasa sesuai dengan tahap mereka.

Latih anak berpuasa mengikut kesesuaian.

Boleh je berpuasa dan berbuka selepas waktu Zohor kalau mereka mampu.

Janji berpuasa je.

 

5 Tips Kekal Aktif Semasa Berpuasa!

Pastikan mummy-mummy tidak melupakan 5 perkara ini bagi anak yang berpuasa untuk mereka kekal aktif!

 

#1. Ajak mereka bersahur

Jangan lupa untuk memastikan mereka bersahur.

Bersahur akan memberikan tenaga untuk berpuasa sepanjang hari.

Banyak kelebihan bersahur yang dikhabarkan oleh Rasulullah.

 

Sabda Nabi yang diriwayatkan oleh Imam Ibn Hibban,

السَّحُوْرُ كُلُّهُ بَرَكَةٌ فَلاَ تَدَعُوْهُ وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جُرْعَةً مِنْ مَاءٍ فَإِنَّ اللَّهَ وَمَلاَئِكَتَهُ يُصَلُّوْنَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِيْنَ

Maksudnya: “(Makanan) Sahur itu seluruhnya adalah berkat, maka itu janganlah kalian meninggalkannya walaupun hanya dengan seteguk air, sesungguhnya Allah dan para Malaikatnya mendoakan orang-orang yang bersahur.”

Ajar mereka bersahur pada waktu yang betul.

Jangan bersahur terlalu awal seperti pukul 12 atau 1 pagi.

 

Ini bukan waktu bersahur yang sebenar.

Waktu bersahur yang dicadangkan ialah pada seawal pukul 4.30 pagi hinggalah masuk waktu imsak.

Kesian anak-anak kalau bersahur terlalu awal, lapar mereka nanti.

 

 

#2. Memakan Madu

Antara khasiat memakan madu ialah dapat memberikan tenaga segera dan berpanjangan.

Kandungan glukosa dalam madu dalam memberikan energy booster kepada anak-anak.

Jadi berikan anak-anak madu semasa waktu bersahur.

 

Malah bagi ayah-ayah juga, khasiat madu yang lain dapat mengawal paras gula dalam badan.

Sangat sesuai bagi yang mempunyai sakit kencing manis.

 

#3. Minum Air Masak

Semasa berpuasa, air di dalam badan anak akan banyak berkurang kerana aktiviti yang aktif di sekolah.

Jadi mummy-mummy jangan lupa sediakan air masak sewaktu bersahur dan berbuka.

 

Ini untuk memastikan anak kekal terhidrat dan mengelakkan masalah dehidrasi.

Dengan minum air masak mencukupi juga masalah bibir kering dan menggelupas juga dapat diatasi.

 

 

#4. Minum Susu

Mummy-mummy jangan lupa berikan anak-anak susu ye semasa bersahur.

Nabi SAW bersabda,

“ Ada tiga pemberian yang tidak boleh ditolak, iaitu bantal, minyak wangi dan juga susu” [HR. At Tirmizi dari Umar dan terdapat juga di dalam Shahihul Jami’ [3046] dan Ash Shahihah [619] dan Shahih At Tirmidzi [2241]

Antara kelebihan susu ialah memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan memberikan tenaga sepanjang berpuasa ini.

Sebaiknya susu dihidangkan dijadikan menu bersahur dan juga menu berbuka puasa.

 

 

#5. Minum Qaseh Gold Junior

Semasa berpuasa ini, eloklah Qaseh Gold Junior dijadikan antara menu wajib bagi anak-anak.

Qaseh Gold Junior adalah supplemen terbaik untuk anak-anak anda kerana:

  • Mempunyai 8 makanan sunnah yang terkandung dalam 1 botol
  • Lazat dan mudah dimakan oleh anak-anak
  • Mengandungi madu yang mampu memberikan tenaga kepada anak-anak semasa berpuasa
  • Mengandungi kurma yang mampu mengelakkan masalah sembelit dan penghadaman
  • Mengandungi buah badam. Vitamin B2 ataupun Riboflavin di dalam badam mampu memberikan “kuasa” fokus kepada minda
  • Dijamin halalan thoiyyiban!

Berikan anak anda Qaseh Gold Junior sepanjang bulan Ramadhan ini dan anda lihat perbezaan mereka!

Di atas ini adalah cara makan bagi semua peringat usia.

Untuk bulan puasa ini, gantikan waktu makan tersebut semasa waktu bersahur dan waktu berbuka.

Leave a Reply